Športová výživa
Dávaš si do tela na bicykli, pri behu alebo v posilňovni? Tak nezabudni doplniť palivo. Energetické tyčinky, gély, športové nápoje, proteíny a ďalšie doplnky od českých značiek ti pomôžu vybaviť sa na poriadnu dávku pohybu.
Keď telo ide na plné obrátky
Ešte jeden kilometer, posledná séria alebo kopec, ktorý snáď nemá koniec. Poznáš to? Keď si dávaš poriadne do tela, hodí sa mať po ruke niečo viac než len odhodlanie. Na dlhší beh alebo cyklovýlet pribal energetický gél či tyčinku. Po tréningu môže prísť vhod niečo s vyšším obsahom bielkovín a pri športe nezabúdaj ani na pitný režim. U nás nájdeš aj vitamíny, minerály a ďalšie doplnky stravy. Stačí si vybrať podľa toho, čo máš práve v pláne.
České značky v našom výbere
Za poriadnou dávkou športovej výživy stojí český NUTREND. V jeho ponuke nájdeš všetko možné od proteínových tyčiniek a energetických gélov až po iontové nápoje alebo vitamíny. Chimpanzee zasa stavia na energetických a proteínových tyčinkách, ktoré si ľahko pribalíš na tréning, závod alebo výlet. Dve značky, množstvo možností, ako si doplniť zásoby.
Kam ďalej
Športovú výživu máš vyriešenú, ale čo poriadny hlad? Na dlhšie výpravy sa môžu hodiť aj hlavné jedlá. A ak hľadáš niečo dobré na zub, nakukni do našich svačín.
Aký je rozdiel medzi energetickou a proteínovou tyčinkou?
Energetické tyčinky sú vhodné predovšetkým na doplnenie energie pri športe. Proteínové majú vyšší obsah bielkovín, ktoré prispievajú k rastu a udržaniu svalovej hmoty. Záleží teda na tom, čo práve potrebuješ.
Kedy sa hodí energetický gél?
Napríklad keď ťa čaká dlhší beh, cyklovýlet alebo náročný závod. Gély umožňujú rýchlo a pohodlne doplniť sacharidy aj počas pohybu. S dávkovaním ti poradia pokyny na obale.
Aký športový nápoj si vybrať?
Záleží na tom, čo od neho očakávaš. Iontové nápoje slúžia na doplnenie tekutín a elektrolytov, energetické varianty dodávajú energiu a ďalšie môžu obsahovať napríklad aminokyseliny. Pozri sa na zloženie a vyber si podľa svojej aktivity.